Não há nada mais frustrante do que tentar carregar bagagem pesada em trens! Eu prometo! Faça uma lista de malas e leve menos do que você acha que vai precisar. Se você for para a Europa por mais de uma semana, faça as malas para uma semana e planeje lavar e/ou vestir novamente o que trouxe. Não há nada de vergonhoso em lavar suas roupas em uma banheira ou pia ou mesmo passar algum tempo com os moradores locais na lavanderia! Pode ser uma aventura!

Se você quer lavar suas próprias roupas com mais eficiência, considere adquirir uma dessas incríveis bolsas para lavar roupas que tornam o dia a dia da lavanderia muito mais fácil e divertido! Tome melatonina para combater o jetlag – Consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento. Não sou médico, mas é isso que funciona para mim.
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Eu compro a goma de melatonina (porque tenho filhos) e levo comigo toda vez que viajo. Dormir em uma cama nova já é difícil o suficiente, mas adicione uma diferença de fuso horário de 6 horas quando estiver na Europa e está tudo acabado! Quando estiver pronto para dormir, tome cerca de 3-10 mg de melatonina, que ajudará você a mudar seu relógio interno.

A melatonina é um auxílio para dormir de venda livre e pode ser comprada em qualquer farmácia ou supermercado. Eu realmente gosto desta porque tem um gosto delicioso e tem 5 mg (uma boa quantidade para adultos) e esta para crianças ou pessoas menores, pois tem apenas 2,5 mg (o que é difícil de encontrar nas lojas).